ココロとカラダにやさしい生活②

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昼間はかなり暑いですが、夜はちょっと肌寒かったりして、
まだ、長袖を完全にしまってしまうことが出来ず・・・・
衣替えもいまいちの今日この頃です・・＾＾；


ベランダで育てたミントの葉っぱを摘んで、製氷皿に入れて凍らせてハーブ入りの氷を作ってみました！　普通にお水を凍らせてもいいのですが、
今回は、普通にミントのハーブティーを作って
それを冷ましてお水の代わりに
製氷皿に入れました（＾＾）



どんなもんでしょう？なかなかいい感じです！！お友達が来た時など、ちょっとシャレててきっとよろこばれると思いますよ！超簡単でいて、ちょっと粋な演出！この夏、是非是非おためしあれ！





ミントは結構丈夫で、ほっといてもどんどん育ちます！消化促進、胃腸を整える作用があります。

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かなり暖かくなって、緑がまぶしくなってきましたねっ！
ゴールデンウィークは
森林浴も兼ねて、緑がいっぱいの山へ
キャンプ・・・なんておうちもあるでしょう～＾＾

ベランダやお庭でハーブを育てるのにも
とってもいい季節ですよ！

最近は、どこでもハーブの苗が売っています！
大きめの鉢で、寄せ植えにしてもいいし、
お庭のあるおうちでは、片隅にでも
ハーブコーナーを作って
植えてみてはいかがですか？

育てたら、クリームチーズにみじん切りにしたハーブを混ぜ合わせて
ハーブチーズをおつまみにしてみては・・・！


お肉や魚、野菜との相性もいいので、
付け合せやディップにぴったり！！
お友達を呼んでのホームパーティーなどで、
おつまみやオードブルに、
ちょっとオシャレな名脇役になりますよっ！！

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すっかりご無沙汰をしてしまいました・・・
いつの間にかもう5月です（－－；））））
ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？
今年は前半はお天気もよく、
行楽日和が続きましたが、後半はどうかな？
お天気がいいと良いですねっ！

さてさて、前半に遊びつかれてしまった貴方、、、
後半にそなえて、疲れを取り除いておきましょう～

ローズヒップ　４
レモングラス　２
ローズマリー　２
ハイビスカス　２　　

ハイビスカス、レモングラスには疲労物質である
乳酸を解消する働きがあります。
なんだか疲れたな～、だるいなあ～なんて時、
脳の中枢神経に働きかけ、
疲労感を取りのぞいてくれますよ（＾＾）


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週末はいかがおすごしでしょうか？
新入社員の歓迎会も
そろそろひと段落・・・・といったところでしょうか？

それでも週末になると
ついつい飲みに出かけては
飲みすぎた～なんていって
日曜日はゴロゴロ・・・・・なあんて方に
お勧め・・・（＾＾）


ハイビスカス　　３
ローズヒップ　　４
レモングラス　　３
（全体を１０とした場合の割合です）



ハイビスカスは利用作用や疲労回復に効果があります！


ローズヒップはビタミンＣの爆弾と言われていて、アルコールやタバコに対する免疫力を高めます。




　レモングラスは、消化促進、疲労回復、食欲増進効果があります！

家庭でも簡単にプランターなどで育てられて、ちょっと飲みにくいなあ～なんてティーにちょっと加えるだけで、すごく飲みやすくなるすぐれものです（＾＾）

ハイビスカスの酸味がいまいち・・・と感じるようであれば、
ちょこっとはちみつなんかを加えてもＧｏｏｄ！

これを飲んで、日曜日の朝の目覚めをすっきりさせて、
お父さんは、家族サービスにはげみましょう！！
日曜日くらい、お母さんをゆっくり休ませてくださいねっ（＾＾）））
ＧｒｅｅｎＬｅａｆは常に女性の味方ですっ（笑））））

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４月ももう半ばですね・・・
新年度が始まって、なんだかんだと忙しく
みなさん、がんばっていますか？

疲れちゃったけど、でもやらなきゃ～なんて時に、
飲んでいただきたいのが、こちら！

ローズマリー　４
レモングラス　２
ペパーミント　４　　
（全体を１０とした場合の割合）

ローズマリーは
血液循環をよくして、
脳を活性化させてくれます！



レモングラスは、
疲労回復効果があり、
集中力が落ちた時や
眠気を感じる時に飲むと
効果があります！





ペパーミントは
強壮作用や、鎮静作用が
あり、消化促進にも
役立ちます。
爽快感があり
すっきりさわやかになります。

仕事中に飲むのもいいし、
モーニングティーとしても
最適です（＾＾）
頭がすっきりして、仕事がはかどることうけあいです！！

忙しいこの時期、
是非お試しを・・・

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３日ぶりのブログです・・・
新年度も始まり、何かと忙しくバタバタした毎日です（；。；）

画像は柿田川の湧き水です・・・
本当にきれいです！
癒されます～
私達の住んでいる身近に
こんなにきれいなお水が
あるなんて
恵まれてますよねっ！
都会のほうでは、
まずくて水道水が飲めない
なんてところもあるのに・・・


今日からちょっとづつお勧めハーブティーをご紹介！

せわしない毎日で、一日の疲れや神経の疲れをとって
安眠効果を望む方にお勧めのブレンドです！

ラベンダー　２
パッションフラワー　４
ジャーマンカモミール　４　　　（全体を１０と考えての割合です）

ラベンダーは心身の緊張をほぐします・・・
パッションフラワーは精神に鎮静作用があります・・・
ジャーマンカモミールは鎮静作用や消化促進の作用があります・・・

　　　

是非お試しくださいね（＾＾）

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ＧｒｅｅｎＬｅａｆでは、ご都合のいい場所へ出向いて
いろいろな出張教室を行なっています（＾＾）

今日はハーブティー教室のご案内です～



ハーブティーって、たくさん種類があるけど、どんな味？
おいしく飲むためにはどうしたらいいの？
という方にお勧めです（＾＾）

１０～１５種類程度のハーブティーを試飲しながら、
ハーブの持つ特徴や薬効成分を学びます！

基本は楽しみながら、おいしく飲むことです（＾＾）
気に入ったものを見つけたら、数種類をブレンドしてみます。

こちらで、ハーブティーに合う手作りのお茶菓子を用意しますので、
味わいながら、くつろぎの時間を楽しんでくださいね（＾＾）

最近は、ファミレスでもドリンクバーでハーブティーを
見ますよね・・・・
先日私も、ココスでローズヒップティーを飲みました！
普通にコーヒーを飲むような感覚でハーブティーを
飲むようになってきたんですよねっ！
どんなものかを知って飲むと、
また違った選び方が出来ますよねっ（＾＾））））

ＧｒｅｅｎＬｅａｆでは、どこでも伺っちゃいます！
個人のご自宅でも、会社の福利厚生の一環としてでも、学校や幼稚園の
保護者対象の教室としてでも・・・・

みなさんも、ハーブで健康生活しましょう・・・笑
お申込みはＨＰから・・・
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今の季節、何がイヤって花粉がところかまわず
飛んでいるのがたまりません・・・
今年は、花粉の飛散が少ないらしいですが、
それでも少なからず症状が出ている時は、
辛いですよね・・・（；。；）））

そんな時にお勧めのハーブティーは・・・
ネトル、エルダーフラワー、ユーカリなどです！


ネトルはビタミン・ミネラルが豊富で、花粉症の諸症状を和らげます。


エルダーフラワーは、風邪・インフルエンザ・花粉症を和らげ、うがい薬としてもＯＫ！


ユーカリは、殺菌効果や抗ウィルス効果があり、鼻づまりを緩和します。


これらをブレンドして毎朝飲むといいですよ。
ただ、ユーカリはちょっと青臭い香りがするので、ちょっと少なめに、
スーッとするペパーミントなどを加えるとおいしくなります！！
是非、お試しあれ！

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ただ今、手作り石鹸ギフトセット販売中！
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